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  여름철 수분은 이렇게 섭취하자 안녕하세요 스몰톡커입니다. 요즘 무더위가 이어지고 있어 시원한 음료를 찾게 되지만, 몸에 도움이 되지 않는 음료를 피하고 건강한 선택을 해야 합니다. 오늘은 여름철 사람들은 물 말고 다른 수분들을 섭취하는데 어떤 안 좋은 점이 있는지 알아보겠습니다. 더위에 몸이 지치지 않도록 건강을 생각한 음료 선택하기 전문가들은 술, 커피, 탄산수 등 청량감을 주는 음료들이 오히려 체온 조절을 방해하거나 탈수 증상을 일으킬 수 있어 주의를 당부합니다. 여름철에는 시원한 카페인 음료로 다들 몸과 마음을 달래곤 합니다. 하지만 더위를 날리려면 체온 조절이 원활하게 이루어져야 하는데, 커피와 카페인 음료는 체내 수분을 빼앗아 탈수를 유도합니다. 여름 더운 날씨와 카페인이 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보고, 여름철 카페인이 .. 생활정보 & 건강 2023. 8. 19.

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  간헐적 단식 하는 방법, 한 달 5키로 빼기 안녕하세요 스몰톡커입니다. 다이어트.. 말만 들어도 답답하고 왜 해야 하는지 싶다가도 여름이 되면 생각나는 게 다이어트죠. 저는 몸무게가 인생 최고치를 찍으면서 건강을 위해 간헐적 단식을 하고 있는데요. 오늘은 간헐적 단식은 어떻게 하고 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 것을 의미합니다. 이는 한때는 다이어트를 위한 방법으로만 알려졌지만, 최근에는 건강에 대한 긍정적인 영향력으로 인해 인기가 있어 생각보다 많은 사람들이 하고 있습니다. 간헐적 단식은 여러 형태가 있는데, 그 중 가장 일반적인 것은 16:8 방법입니다. 이 방법은 하루 중 8시간 동안만 음식을 섭취하고, 나머지 16시간 동안은 단식을 하는 것입니다. 예를 들어, 12:.. 생활정보 & 건강 2023. 8. 17.

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  대한항공 아시아나 합병, KOREANAIR 항공관련, 여행주 안녕하세요 스몰톡커입니다. 오늘은 대한항공의 아시아나 합병이 차질을 빚는데 미국과 EU의 문제 제기가 있다고 합니다. 한번 알아보겠습니다. 대한항공의 아시아나 인수에 미국과 EU의 개입? 대한항공은 아시아나항공 인수를 위해 많은 노력을 기울이고 있지만, 각종 인수 승인 절차를 진행하며, 최근 유럽연합(EU)과 미국 경쟁당국이 대한항공과 아시아나항공의 합병에 대해 화물 독점 문제를 제기했습니다. 이에 대한항공은 16일 최근 티웨이항공에 B747과 B777과 같은 화물기를 제공할 것을 제안했습니다. 이러한 제안은 유럽연합(EU)과 미국 경쟁당국이 대한항공과 아시아나항공에 대한 합병에서 화물 독점 문제를 제기하여 합병 승인이 연기되는 상황에서 이루어진 것으로 생각할 수 있습니다. 대한항공이 티웨이항공에 화물 .. 이슈 2023. 8. 17.

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  다자녀 기준이 3명에서 2명으로! 다자녀 가구 기준 2명 혜택 알아보기 안녕하세요 스몰톡커입니다. 교육부는 16일 정부서울청사에서 사회관계장관회의를 통해 '다자녀 가구 지원 정책 추진 현황 및 개성 방향'을 논의하며 다자녀 혜택 기준을 3자녀에서 2자녀로 완화하기로 하였습니다. 이에 오늘은 다자녀 가구의 기분이 2명으로 되면서 받을 수 있는 혜택과 내용에 대해 알아보겠습니다. 3자녀에서 2자녀로 기준 완화 최근 정부에서는 심각한 저출산 현상을 해소하기 위해 다자녀 기준을 3명 이상에서 2명 이상으로 낮추고 다둥이 혜택도 자녀가 2명 이상인 가구로 확대하는 등 다자녀 가구를 위한 다양한 지원정책을 추진하고 있습니다. 이번 추진에서는 중앙부처와 지자체마다 다른 다자녀 혜택 기준을 2자녀로 단계적으로 통일하고 체감도가 높은 정책부터 수혜대상을 확대하겠다는 방침입니다. 1. 국토교.. 복지 신청 & 내용 2023. 8. 16.

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  MBTI별 잘 맞는 궁합, MBTI별 조합 알아보기 안녕하세요 스몰톡커입니다. MBTI는 마이어스-브리지 성격 유형 이론으로, 16가지의 성격 유형을 나누어 분석합니다. 이 16가지 유형은 네 가지 기준에 따라 'E/I', 'S/N', 'T/F', 'P/J'로 구분되며, 각각 외향성/내향성, 감각/직관, 사고/감정, 인식/판단입니다. 이 과정에서 서로 어울리는 것으로 알려진 종류들을 궁합이 좋은 것으로 간주합니다. 대표적인 궁합들을 알아보겠습니다. mbti별 궁합 1. INTJ - INFJ 및 ENFP INFJ: 깊은 이해와 함께 의미 있는 대화 가능. ENFP: 창의적인 아이디어와 흥미로운 토론으로 서로를 활성화. INTJ는 안정적인 판단력과 전략적 사고를 가진 사람들입니다. 이와 같은 능력 때문에 감정적인 INFJ와 함께 그들의 파급력을 극대화하는 데.. 생활정보 & 건강 2023. 8. 16.

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  배추 가격 한 달 만에 160% 폭등! 안녕하세요 스몰톡커입니다. 오늘은 한 달 전에 비해 가격이 160% 오른 배추가격! 오늘은 왜 이렇게 가격이 오르는지와 이에 어떻게 대비하는지 알아보겠습니다. 지난달 여름 태풍 '카눈'과 폭우로 인해 배추의 가격 움직임이 심상치 않습니다. 재래시장만 가보아도 배추 한 포기에 1만 중반으로 서민들의 기본 반찬인 김치를 만들어 먹는 것도 힘들어졌습니다. 여기에 배추의 가격만 오르는 것이 아닌 채소와 과일이 태풍, 폭우, 폭염으로 천정부지로 오르고 있습니다. 국내 배추의 생산량은 채소 중에서 가장 많은 연간 약 2백만 톤에서 2백만 3천 톤의 수준이며, 이 중 김장용으로 사용되는 배추 비중이 55%로 압도적으로 많습니다. 아래 농산물 유통정보사이트는 품목별 ( 작물, 채소, 과일, 수산물 등), 기간별, 부류.. 이슈 2023. 8. 15.

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  폴로 미국 공홈 쇼핑하기, 미국 공홈 폴로 우회하는 방법 안녕하세요 스몰톡커입니다. 오늘은 폴로 미국 공식 홈페이지 구경을 해보며 이런저런 정보를 알려드리겠습니다. 폴로 미국 공홈은 일단 한국 인터넷 IP로는 접속이 불가하죠 그래서 이전에 알려드린 VPN을 사용해야한다는 점! VPN은 아래 포스팅으로 준비합시다. VPN 우회하는 방법과 설치 방법 한번에 알아보자 안녕하세요 스몰톡커입니다. 오늘은 VPN 설치와 우회 방법에 대해 알아보겠습니다. VPN의 사용목적 VPN(가상 사설망)은 다양한 목적으로 사용될 수 있는 기술입니다. 주로 아래와 같은 목적으로 VPN centralcity.tistory.com 미국 공홈 VS 한국 공홈 비교 1. 클래식핏 가먼트 다이 옥스포드 셔츠 (남성) 가장 기본적인 남성 옥스포드 셔츠로 왼쪽은 미국 공홈의 가격 및 컬러들이며, .. 패션 & 뷰티 2023. 8. 15.